最高のパフォーマンスを発揮できる自分になる すいみんとYOGAのすすめ
過去, 吉祥寺スタジオ, イベント
睡眠の質を良くしてぐっすり眠りたい
肩こり、腰痛、疲労感を解消したい
心身健康でいたい
そして、自分本来の力を発揮させたい全ての方へ睡眠講座＆家でも実践できるヨガの複合イベント開催します！
講座とヨガの実技が一体になった贅沢イベント、
吉祥寺ならではのスペースを利用して開催します♪
講師より
毎日一生懸命がんばっているあなた。こんなお悩みありませんか？
・夜眠れない
・朝スッキリ起きられない
・なんとなくやる気が出ない
・からだが重い
などなど。
勉強カフェの会員さまを対象に行った「生活習慣に関するアンケート2021」では、睡眠に関する関心が61・5％と非常に高く、
また、77％の方がストレス、睡眠不足、疲れやすい等の身体の悩みを抱えていることがわかりました。
勉強や仕事に一生懸命取り組まれている裏側には、
睡眠不足やストレスが大きくかかわっているのです。
このような状態では、あなた本来の力が発揮されません！
そしてその問題を抱えたままにしておくと、将来あなたのからだはどうなるでしょうか…。
現代人がおろそかにしがちな睡眠を見直して改善してみませんか？
この講座では、睡眠健康指導士兼ＹＯＧＡインストラクターである講師あさ美が、
睡眠について座学で解説後、実技として心身の緊張を和らげ、熟眠へつなげるYOGAを体験します。
ぐっすりと眠れるようになると、疲労回復だけでなく、記憶力や集中力を高めたり、美肌やアンチエイジング効果など、確実に心身機能が向上します。
目標に向かって努力している方、多忙な日々を過ごされている方、心身豊かに過ごしたい方大歓迎です。
オンラインでの開催となりますので自宅からの参加も可能です！
しかも今回は、勉強カフェでの初開催のため、特別価格でのご提供となります。
この機会をお見逃しなく👀
日時
9月18日（日）11:30～13:00
会場
オンライン開催となりますのでネットに接続できる環境と、少し動けるスペースがあればどこからでも参加可能です！
料金
通常価格 4,000円のところ
勉強カフェ会員さま → 1,000円
ビジターさま → 1,500円
募集人数
先着 15名用意する物
動きやすい服装、水などの飲み物（350ml程度）、YOGAマット（あれば）
勉強カフェ吉祥寺スタジオ
TEL : 0422-26-5051
Mail : kichijoji[ at ]benkyo-cafe.net お手数ですが［at］を＠に変更してください
