2022/7/10 () 11:30~

自分力を上げる すいみんとYOGAのススメ

会員限定

2022年7月, 吉祥寺スタジオ, イベント

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睡眠の質を良くしてぐっすり眠りたい

肩こり、腰痛、疲労感を解消したい

心身健康でいたい
そして、自分本来の力を発揮させたい全ての方へ

講座とヨガの実技が一体になった贅沢イベント、
吉祥寺ならではのスペースを利用して開催します♪
講師より
毎日一生懸命がんばっているあなた。
こんなお悩みありませんか?

・夜眠れない
・夜中に何度も目が覚める
・朝スッキリ起きられない
・昼夜逆転生活になってしまった
・なんとなくやる気が出ない
・からだが重い

などなど。

勉強カフェの会員さまを対象に行った「生活習慣に関するアンケート2021」では、睡眠に関する関心が61・5%と非常に高く、
また、77%の方がストレス、睡眠不足、疲れやすい等の身体の悩みを抱えていることがわかりました。

勉強や仕事に一生懸命取り組まれている裏側には、
睡眠不足やストレスが大きくかかわっているのです。

このような状態では、あなた本来の力が発揮されません!
そしてその問題を抱えたままにしておくと、将来あなたのからだはどうなるでしょうか…。


現代人がおろそかにしがちな睡眠を見直して改善してみませんか?

この講座では、睡眠健康指導士兼YOGAインストラクターである講師あさ美が、
快適な眠りを得るためのポイントを座学でしっかりと解説します。
その後は実技として、心身の緊張を和らげ、熟眠へつなげるYOGAも体験できます。


目標に向かって努力している方、
多忙な日々を過ごされている方、
心身豊かに過ごしたい方
どんな方でも大歓迎です。


今回、勉強カフェでの初開催のため、通常4,000円のレッスンを特別価格でのご提供となります。
この機会をお見逃しなく!
日時 
7月10日(日)11:30~13:00
 会場
 料金
会員さま 限定
4,000円 → 2,500円
 募集人数
先着 4名
持ち物

動きやすい服装、水などの飲み物(350ml程度)、YOGAマット(あれば)

会員さま専用お申込みフォーム

イベントお申込みフォーム

当イベントに関するお問い合わせはこちらまでお願いします。
勉強カフェ吉祥寺スタジオ
TEL : 0422-26-5051
Mail : kichijoji[ at ]benkyo-cafe.net お手数ですが[at]を@に変更してください


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