このイベントは開催終了いたしました。

4/10 () 17:00~

『自宅で毎日!残業続きの体メンテ!!』

過去, 渋谷北参道スタジオ, イベント

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こんな方におすすめです!
 
・デスクワークや立ちっぱなしの仕事で体の不具合を感じる
・整体やマッサージに通っているけど、なかなか改善されない

 

体の柔軟性を取り戻すことのできるストレッチ方法をご紹介

デスクワークや立ちっぱなしのお仕事で肩コリ、腰痛、
脚のはりなど、出来ることなら楽にしたい体の不具合
ありませんか?

「たまに整体やマッサージに行ってみても、どうもその日
限りで、翌日の仕事終わりには、既に元通り…」

そんな体を毎日のちょっとした時間でセルフメンテナンス
する方法をご紹介させて頂きます。

私自身20代後半であったにも関わらず、デスクワークと
趣味のキックボクシングやランニングの疲労の蓄積で、
腰痛が悪化し、動けなくなってしまった経験があります。

その時は、毎日のように接骨院に通い、ガチガチに凝り
固まってしまった足腰の筋肉をとても痛いマッサージで
ほぐしてもらいました。

そして、疲労は毎日たまるため、出来るだけその日の
うちにケアしておくことの大切さを教わりました。

現在では、トレーニングの後はもちろん、出勤前や
就寝前にセルフマッサージとストレッチで身体のケア
を行うことが習慣になり、腰痛も程度の軽い状態に
押えられるようなったおかげで、以前よりも仕事に
集中出来るようになりました。

このセミナーでは、私が様々な専門家から学んで実践して
いるセルフマッサージの方法とマッサージと一緒に行うと
体の柔軟性を取り戻すことの出来るストレッチの方法をご
紹介させて頂きます。

普段、そういったケアをされない方は、セミナー終了後の
体の調子の変化に驚かれると思います!

残念ながら、1回のセミナーの時間内では、全身について
マッサージとストレッチの説明が出来ないため、下半身編
と上半身編の2種類を用意しております。

次回は下半身編です。

最大4名様での少人数制セミナーで、お一人おひとり丁寧に
ご説明させて頂きますので、安心してご参加下さい。
講師プロフィール
プロフィール用写真 (1)

重吉史斗


体調管理の達人

会社員として10年間原子力業界で設計業務に携わる。
長時間のデスクワークにより20代前半から腰痛に悩まされたため運動が必要と考え、2006年からキックボクシングを習い始めて、アマチュアでの試合にも出場。
2012年にヒット作「BORN TO RUN、クリストファー・マクドゥーガル、NHK出版」を読んだことをきっかけにランニングを始め、フルマラソン、そしてフルマラソンを超える距離を走るウルトラマラソンにも参加するようになる。
デスクワークとトレーニングの疲労の蓄積で、2012年末、腰痛が悪化してしまい、激痛を伴う治療を連日受けることとなった。
この経験から、疲労は毎日たまること、そして、出来るだけその日のうちにケアしておくことの大切さを学んだ。
様々な専門家からセルフケアの方法を学び、コンディションが向上し、日々ベストコンディションで過ごすことが出来るようになった。
2014年に㈳日本ランニング協会の認定資格であるランニングアドバイザーを取得し、安全に継続して走るためのアドバイスを行っている。
2015年には、3月から11月までの9ヶ月間にフルマラソン以上のレースに5回出場し、怪我なくマラソンを楽しんだ。

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日時

4月10日(日) 17:00~19:00

場所

勉強カフェ 渋谷北参道スタジオ

定員

4名

料金

会員さま:無料
ビジターさま:3,240円(税込)

■キャンセル規定
3日前まで:無料
2日前〜前日:受講料の50%を請求させていただきます。
当日:受講料の100%を請求させていただきます。

お問い合わせ

当イベントに関するお問い合わせはこちらまでお願いします。

■勉強カフェ 渋谷北参道スタジオ
TEL : 03-6459-2776
Mail : kitasando[at]benkyo-cafe.net
※お手数ですが[at]を@に変更して下さい

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