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3/19 () 18:00~

ヘルシー定食を作ろう!

過去, 青山スタジオ, イベント

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集中力アップ?!
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ダイエットや健康を意識するとき、普段の食事のカロリーも気になりませんか?
普段から自分の食べているもののカロリーを見る習慣の人も多いと思います。

でも、今回のセミナーで作る料理は
カロリー計算が不要!
栄養バランスが整ったメニュー
です
一緒に作って食べましょう♪

講師よりご案内

試験に向けて勉強している方も、たまにはリフレッシュかねて料理を作って一緒に食べませんか?
頭もスッキリしてその後の勉強が進むと思います。

どんな食材を食べればいいか、や
脳が活性化する食材についても食べる時にお話しします!

今回は春先取り定食スタイルのメニューを考えています。

例えば
☆春キャベツを使ったヘルシーロールキャベツ
☆体の芯からあったまる具だくさん味噌汁
☆美肌カラフルサラダ
☆ごはん
など。

※メニューは変更となる場合があります。
※調味料は食品添加物など入っていないものを使用します。
※当日はメニューの中から3品作ります。

このセミナーはこんな人におすすめです!

☆食生活を見直したい人
☆料理を覚えたい人
☆体がよろこぶご飯「定食」を食べたい人
☆勉強疲れをリフレッシュしたい人

講師紹介


岡村 洋枝


一般社団法人分子整合医学美容食育協会、東京晴海支部、
管理栄養士・ファスティングマイスター

学校を卒業した後、老人ホーム、病院、保育園、社員食堂本社にて働きながら
食の国家資格である管理栄養士を取得。
ファスティングに出会い、現在はファスティングから
食改善のサポートまでをする活動を行っている。

ブログ→ http://ameblo.jp/mermaid7512/

ファスティングマイスター→ http://fasting.bz/meister/213

開催日時

3月19日(土) 18:00~20:00

開催場所

勉強カフェ 青山スタジオ

定員

6名

料金

会員さま:1,200円(材料費)(税込)
ビジターさま:2,500円(参加費+材料費)(税込)

■キャンセル規定
7日前まで:無料
6日前〜3日前:受講料の50%を請求させていただきます。
2日前~当日:受講料の100%を請求させていただきます。

お問い合わせ

当イベントに関するお問い合わせはこちらまでお願いします。

■勉強カフェ 青山スタジオ
TEL : 03-6434-5316
Mail : aoyama[at]benkyo-cafe.net
※お手数ですが[at]を@に変更して下さい

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