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1/25 () 11:00~

1/25【セミナー】世界初!!ピラーヨガ資格取得インストラクターによる《ヨガ&ピラティスレッスン 初級クラス》

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〜なぜヨガ&ティラピスを勉強カフェでやるのか!?
          20代・30代の働く現代社会人のあなたへ〜
世界初!!ピラーヨガ資格取得インストラクターによる
   ヨガ&ピラティスレッスン 初級クラス
勉強カフェで『ヨガ&ピラティス』って正直どう思われますか?

実は、脳と運動って密接な関わりがあるのです。
適度な運動は、何かを達成して満足感や充実感・喜びを実感するのに必要な
エンドルフィン・ノルアドレナリンと言った脳内でのホルモン分泌してくれます!

逆に強度のストレスを感じ続けると
エンドルフィン・ノルアドレナリンと言った快を感じるホルモンを殺してしまうのです。

今回のヨガ&ピラティスでは、エンドルフィン・ノルアドレナリンの分泌させ、
更に、骨・筋肉・臓器・つめや髪に至るまで、人間の体の細胞を作り、
若返り効果に大きな影響を及ぼす成長ホルモンの分泌を促進させる
シークエンス(流れ)をプログラミング化したものをお伝えします。

この『ヨガ&ピラティス』を通じて、快を感じる成長ホルモンを分泌させ、
身体と脳をリラックス・スッキリさせ、集中力・忍耐力を高め勉強に活かしましょう!

【こんなあなたにおすすめ】
●運動経験は少ないけど、やってみたい
●体力アップに手軽に取り組みたい
●肩こり腰痛を解消したい
●集中力を高めたい
●体の歪を整えたい
●最近勉強がはかどらないので、気分転換をしたい

そんな忙しい現代社会人の皆さまに
最適の運動《ヨガ&ピラティス》を教えます!

講座内容

【5000年前の古代の賢者があたかも現代社会人のために残し、
伝えられて来たかの様にヨガがあなたの体を癒します!】

ピラーヨガとは・・・
ピラーとは支柱を意味します。
人間の体で言えば脊柱を意味します。
ピラーヨガは解剖学に基づいたシークエンス(流れ)により安定した強い体幹を築き、
しなやかな美しい肉体と健全な精神を築くことを目的としています。

日本のピラティス(体幹トレーニング)のパイオニア本橋恵美さんが、
特に体幹を意識しピラティスの要素を充分に取り入れ開発された世界初のヨガです。

【ピラーヨガの特徴】
●心と体がほぐれ、爽快感を味える
●ダイエット効果が高くボディラインが整う
●デトックス作用で美肌になる
●血行・代謝がよくなり美肌になる
●成長ホルモンの分泌が促進され若返る

●身心の不調が緩和し健康になる
●深い呼吸によって自律神経が整う

●無理なく筋力を強めることができる
●柔軟性が向上する


今回のヨガ&ピラティス初級クラスでは、
運動が苦手な人にも無理なくできる様解りやすくお伝えします。
少人数制での安心のクラスです。


日頃運動不足が気になっているそこのあなた!!
この機会にピラーヨガ&ピラティスをはじめてみませんか?

インストラクタープロフィール

勝又さん_ティラピス
勝又 厚男

プロパーソナルトレーナー
元全日本キックボクシングバンタム級1位(目白ジム)
トランポリン1985年関東大会優勝
エアロビクス1991年ユービーズカップチーム部門優勝
元ワークアウトスタジオ認定エアロビクスインストラクター
元キックボクシング藤原敏男ジムインストラクター
2013年9月第1期ピラーヨガインストラクター資格取得
フューチャーライジング代表

現在は研修講師、プロパーソナルトレーナーとして活動。
自分自身がトップレベルのアスリートとして運動・栄養について
詳細な知識と体験を持つ一方、ケガのため運動ができない5年間を体験。
その体験を通して、運動が苦手な人・運動習慣のない人の気持ちを実感し、
そうした方々の運動&健康支援に取組んでいる。
9月より高級エステサロンにてパーソナルトレーニングを行う。

トレーナーからの一言

皆さん、こんにちは。
6年前椎間板ヘルニアで3泊4日病院に宿泊する。
以後5年間運動ができず・・・。
動き出して約1年、そしてヨガを本格的に学び出し5000年の叡智に驚嘆しました。
ヨガ受講後、帰りの電車で座っていて「ポキッ!」「ポキッ!」背骨が鳴るんです。
その時の心地よさは脊柱だけに留まらずに
骨盤・股関節・首・肩と全身の歪みが正されていくのを実感しました。
皆さんも是非この不思議を体感して見て下さい。
汗はさほどかきません。
運動できる服装、もしくは着替え(トレーニングウェア)をご持参下さい。
シューズの必要はありません。

開講日時

1 / 11  ( 土 ) 11 : 00 ~ 12 : 30
1 / 25  ( 土 ) 11 : 00 ~ 12 : 30

※同内容での開催となっております。

会場

勉強カフェ池袋ラーニングスタジオ

定員 : 4名様(最小開催人数 2名様)

料金

勉強カフェ会員様 : 3,150円
ビジター様  : 4,200円

※過去にご参加経験のある方は、500円引き!!
※料金は当日受付にて頂戴致します。

その他注意事項

■持ち物
運動できる服装、もしくは着替え(トレーニングウェア)


キャンセル規定
3日前まで:無料
2日前〜前日:受講料の50%を請求させていただきます。
当日:受講料の100%を請求させていただきます。


■お問い合わせ
当講座に関するお問い合わせはこちらまでお願いします。

勉強カフェ 池袋ラーニングスタジオ
TEL : 03-6914-1259
Mail : ikebukuro[at]benkyocafe.net
お手数ですが[at]を@に変更して下さい

 


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