【会員様限定】メディカルヨガ！
過去, 秋葉原スタジオ, イベント
仕事や勉強で疲れた体をリフレッシュしてみませんか？
ヨガの基本となるポーズの多くが、人間のとりがちな姿勢や陥りやすい状態を防ぐべく、あるいは脱出すべく逆の刺激を与えるものになっています。
このようなポーズを生活に取り入れ、日常繰り返し行うことで、
次第に身体の歪みが軽減され、筋肉もほぐされていきます。
すると自然に深い呼吸ができるようになり、それが内臓全体への無理の無い刺激となります。
同時に全身の血行が良くなり、新陳代謝が活発になり、
体内の老廃物もすみやかに排出されるようになります。
またヨガの呼吸法によって普通の呼吸よりも約25％酸素を多く取り入れられるようになり、
自律神経の副交感神経が優位となることで全身がリラックスしてきます。
これらのことを総合的に考えると自然治癒力や免疫力が高まることが期待できます。
是非初めての方もお気軽にご参加ください♪
講座内容
テーマ：肩周りのストレッチを兼ねたヨガのポーズを体験！日頃仕事や勉強で忙しい会員の皆さんが、少しでもリラックス出来るように、
ヨガを体験していただきます！
講師紹介
ヨガインストラクター 遠藤潔子さん
医療の現場でも予防医学や代替療法として、メディカルヨガの普及活動をされている方です。
開催日時
日時：6月27日(土) 16:30～17:00会場
秋葉原スタジオ定員 : 10名様
※「会員様限定」となりますので、ご了承ください。
料金
勉強カフェ会員様 : 無料！持ち物
動きやすい服装・タオルその他
更に深くヨガを行いたい方は、その後に「自分自芯」主催のメディカルヨガコースにお申し込みください。
開催日時：6月27日17:00～18:30（90分）
参加費：￥3,000
定員 : 5名様
■お問い合わせ
当講座に関するお問い合わせはこちらまでお願いします。
勉強カフェ 秋葉原スタジオ
TEL : 03-6803-2839
Mail : akihabara［at］benkyo-cafe.net
お手数ですが［at］を＠に変更して下さい
